桑葚干的功效與作用:補(bǔ)血補(bǔ)腎能養(yǎng)顏(一天吃5粒即可)

桑葚是非常多汁且香甜的水果，成熟后的桑葚更加的可口，尤其是果肉厚實(shí)且顏色紫紅的更是糖分很足，但是桑葚保存起來(lái)非常不便，于是就有人將其做成了桑葚干，這樣一來(lái)就具備了保存程度好，同時(shí)味道和口感也同樣好，那么桑葚干到底有什么功效和作用，下面就跟著探秘志一起來(lái)看看吧!

桑葚干的功效和作用

桑葚干其實(shí)就是曬干后的桑葚，所以它的功效和作用與新鮮的桑葚差不多，主要是以補(bǔ)血護(hù)腎為主的，對(duì)于各種人群都有著一定的好處，比如對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，桑葚干能幫助補(bǔ)血補(bǔ)氣，達(dá)到一定的養(yǎng)顏?zhàn)饔�。同時(shí)桑葚干還能滋養(yǎng)黑發(fā)，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)也能補(bǔ)腦，促進(jìn)智力發(fā)育，因?yàn)槠渲泻�有豐富的維生素以及微量元素。

桑葚干泡水一天需幾粒

桑葚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不需要一天之內(nèi)吃太多，一般來(lái)說(shuō)如果是一顆桑葚干的重量在5-10克左右的話，那么桑葚干一天吃5粒也就足夠了，不過(guò)泡制的時(shí)候只需要倒入100度的熱水后，攪拌5秒鐘就能直接吃了，開水進(jìn)行沖泡后，桑葚干的營(yíng)養(yǎng)更能被激發(fā)。

桑葚干泡水喝的禁忌

桑葚干泡水喝的時(shí)候，最好不要將其和補(bǔ)血鐵藥片、葉酸片等各種含鐵的藥物一起食用，因?yàn)樯］刂械哪撤N物質(zhì)會(huì)和鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，一起吃容易導(dǎo)致中毒。其次桑葚干中還含有一些酸性物質(zhì)，因此不要大量的食用，否則容易出現(xiàn)溶血性腸炎，同時(shí)在桑葚是熱性的還是涼性的中就提到過(guò)桑葚是寒性的，吃多了也會(huì)導(dǎo)致體寒，而兒童也是不適合吃桑葚的，因?yàn)槠渲械囊鹊鞍酌笗?huì)導(dǎo)致微量元素的吸收。

桑葚干和什么搭配泡水

桑葚干本身就有著非常好的滋陰補(bǔ)血效果，還有非常好的補(bǔ)腎作用，因此和枸杞一起泡水喝的話，就有更好的改善性功能的作用，對(duì)于男性是非常好的。其次桑葚干還可以和蜂蜜一起吃，因?yàn)椴粌H能潤(rùn)腸還能更好吃一些，蜂蜜的甜能中和掉桑葚干的酸。