正常人在一天的時間里，溫度會發(fā)生很大的變化。如果想觀察自己一天之內(nèi)的溫度變化，那么需要在每隔三個小時進(jìn)行一次測量。第一次應(yīng)該在清晨的時候，如果剛睡醒也沒有任何的運(yùn)動，那么可以測量體溫應(yīng)該是最低值。早餐過后體溫會有所變化，并且在中午的時候體溫處于一種最高值。正常體溫出現(xiàn)波動一般不會超過0.8度，所以測量體溫的時間段應(yīng)該在飯后或者是運(yùn)動之后。
一、35.5度體溫正常嗎
三十五點(diǎn)五度的體溫，其實(shí)比較正常，如果測量的是暴露部位的皮膚，那么沒有太大的問題。如果測量的是隱藏位置，例如腋下那么體溫有些偏低。正常的情況之下，在測量時應(yīng)該以腋窩的溫度為主。如果溫度在36度-37度之間的情況屬于很正常。
所以體溫與測量位置有一定的關(guān)系，例如口腔內(nèi)液窩下，肛門內(nèi)測量的溫度，都會有不同的數(shù)值。測量口腔里面正常的體溫應(yīng)該是三十六點(diǎn)三攝氏度，測量肛門溫度正常值應(yīng)該是36.5℃-37.7℃。所以說，三十五點(diǎn)五攝氏度，不論是在哪個位置都是比較低的。
如果一個人服用了大劑量的退燒藥物，那么很容易出現(xiàn)出汗的情況，這樣體溫就會出現(xiàn)急速下降。首先應(yīng)該注意身體的保暖，然后可以用溫?zé)岬拿砼菖菔只蛘呤桥菖菽_，也可以使用熱水袋暖暖手暖暖腳，這樣才能夠讓體溫恢復(fù)到正常值。
二、38度算發(fā)燒嗎
如果測量腋窩下的體溫達(dá)到了38度，那么屬于低燒的狀態(tài)。這種情況下不需要服用任何的藥物，首先應(yīng)該進(jìn)行物理降溫，可以用酒精來擦拭手心與腳心，也可以用溫?zé)岬乃畞聿潦�。在此時盡量要多喝水，這樣才能夠排除體內(nèi)毒素，也能夠讓身體發(fā)汗。
出現(xiàn)體溫38度的時候不屬于高燒，所以暫時也不需要去醫(yī)院，沒半個小時應(yīng)該監(jiān)測一次體溫，并且進(jìn)行記錄，要觀察數(shù)值的變化。如果體溫一直沒有出現(xiàn)下降的情況，并且超過38度5，那么應(yīng)該及時的服用退燒藥物。
