面食和米飯哪個(gè)容易長(zhǎng)胖，面食（吃米飯不會(huì)變胖）

北方將面食作主食，南方將米飯作主食，這是地域差異所致，人為不可控。而對(duì)此，很多人會(huì)好奇：面食和米飯哪個(gè)容易長(zhǎng)胖？對(duì)此，就隨小編一起去了解看看。

面食和米飯哪個(gè)容易長(zhǎng)胖

面食的材料是小麥，米飯的材料是大米，它們含有的熱量都是差不多的，但做成主食后，熱量就發(fā)生了變化：在同樣體積下，面食的熱量是高于米飯的熱量的。所以答案很明顯了，面食和米飯，吃面食更容易長(zhǎng)胖。

吃面食會(huì)長(zhǎng)胖嗎

面食的主要成分的淀粉，它經(jīng)過消化分解后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這是人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是人體消化供能等主要物質(zhì)。所以吃面食會(huì)長(zhǎng)胖嗎？答案也很明顯，如果吃面食不多，那肯定不會(huì)長(zhǎng)胖，可要是吃了過多的面食，就會(huì)導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。

吃米飯會(huì)胖嗎

如果肚量大，面食吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的，但米飯不會(huì)！因?yàn)槊罪埨锩婧�有大量的碳水化合物，而根�?jù)相關(guān)研究表明，碳水化合物不會(huì)使身體發(fā)胖，反而可以有效地幫助保持身材，所以對(duì)減肥人士來說，吃米飯是很好的，它不僅容易消化，而且不會(huì)胖！

小米大米哪個(gè)容易發(fā)胖

其實(shí)小米和大米都不太會(huì)讓人容易發(fā)胖，這也是平時(shí)生活中很常見的兩種糧食。小米和大米所含有的熱量并不高，兩者差不多，所以不容易讓人發(fā)胖。但是小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比大米高很多，身體虛弱的人，比如剛剛生產(chǎn)過的孕婦，就會(huì)選擇吃小米補(bǔ)身體……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于面食和米飯哪個(gè)容易長(zhǎng)胖，看完全文，大家知道了吧，面食和米飯所含熱量都不高，可要是吃多了面食，也是會(huì)長(zhǎng)胖的，但吃再多的米飯也不會(huì)長(zhǎng)胖，所以面食和米飯，面食顯然更容易長(zhǎng)胖。有興趣的朋友，還可以看看米飯?zhí)欠指邌?/a>。