生活中，許多女性都有痛經(jīng)情形，一旦痛經(jīng)，人不僅手腳冰涼，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、乏力的癥狀，令人難以忍受。對(duì)此，很多痛經(jīng)的女性都想知道怎么樣緩解痛經(jīng)？接下來(lái)小編為大家推薦幾個(gè)方法，相信試完后痛經(jīng)會(huì)有所緩解。
女性想要緩解痛經(jīng)，最常用的方法就是吃止痛藥，但這對(duì)身體不好；其次，可以通過按摩來(lái)緩解，按摩腹部或腳部，方法得到效果很好；另外，也可以熱敷腹部，或用暖寶寶，這樣痛經(jīng)也會(huì)得到緩解。不過最好還是平時(shí)多注意，只有身體健康了，痛經(jīng)消失了，才是最好的緩解方法。
1、吃止痛藥：痛經(jīng)時(shí)可以吃一些止痛物來(lái)緩解，服下藥后半個(gè)小時(shí)左右開始發(fā)揮作用，這個(gè)時(shí)候女性可以好好休息一下，不過吃藥畢竟對(duì)身體不是很好，所以只能應(yīng)急不能長(zhǎng)期吃止痛藥物。
2、按摩腹部：痛經(jīng)部位是小腹，所以感到痛經(jīng)難忍時(shí)，可以通過按摩腹部來(lái)緩解。按摩時(shí)，先兩只手手掌相互搓熱，然后放在小腹位置按照順時(shí)針的方面按摩，這樣多按摩幾次會(huì)舒服一些。
3、按摩腳部：足部含有一些與骨盆氣路相通的指壓點(diǎn)，所以痛經(jīng)時(shí)可以按摩腳部。在腳踝兩邊凹陷處，用五指指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘，這樣就可以大大緩解痛經(jīng)。
4、熱敷腹部：痛經(jīng)時(shí)，還可以在下腹部熱敷一下，這樣子宮痙攣情況會(huì)有所緩解，腹部的血液循環(huán)也會(huì)加快很多，痛經(jīng)也不會(huì)那么嚴(yán)重了；另外，熱敷也可以用暖寶寶，但經(jīng)期貼暖寶寶的弊處不可忽視，所以還是熱毛巾熱敷的好。
小結(jié)：關(guān)于怎么樣緩解痛經(jīng)，看完全文，大家知道了吧，痛經(jīng)很難受時(shí)，緩解方法有很多，按摩、熱敷、吃止痛藥都可以，大家根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇，最好還是平時(shí)多加注意，只有身體好了，痛經(jīng)才會(huì)消失。有興趣的朋友，可以看看為什么女性要來(lái)月經(jīng)。
