魚肉和南瓜可以一起吃嗎，可以（同食增強(qiáng)體質(zhì)保護(hù)眼睛）

魚肉和南瓜，家庭餐桌上的兩道常見菜，是很容易同時(shí)出現(xiàn)的。而我們知道，有些食物不能同食，否則有害健康，那魚肉和南瓜可以一起吃嗎？今天小編就來為大家解惑。

魚肉和南瓜可以一起吃嗎

就營養(yǎng)成分而言，魚肉和南瓜并沒有相克的地方，而且味道沒有沖突，也不會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以是可以一起吃的。不僅能同食，魚肉富含蛋白質(zhì)，南瓜含有一定量的維生素和其他的微量元素，兩者同食對人身體的好處更大。

注意事項(xiàng)：魚肉和南瓜同食無害，但草魚不能和南瓜大量同食，因?yàn)椴蒴~性溫，南瓜也是溫性食物，同食過量的話，可能導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多的燥熱之氣，引起體內(nèi)滯氣生熱，出現(xiàn)上火等不適癥狀。

魚肉和南瓜一起吃的好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)：魚肉富含蛋白質(zhì)，它是增強(qiáng)人抵抗力的重要營養(yǎng)物質(zhì)，南瓜含有胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以為免疫體液提供優(yōu)質(zhì)原料，所以魚肉和南瓜同食能增強(qiáng)體質(zhì)。

2、保護(hù)眼睛：魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸，它是眼睛必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣也是組成成分，南瓜中的胡蘿卜素具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化的功效，所有魚肉和南瓜同食能保護(hù)眼睛。

3、均衡營養(yǎng)：魚肉屬于蛋白質(zhì)食物，南瓜屬于蔬菜，兩者都富含營養(yǎng)，而且并沒有相克的地方，同食具有互補(bǔ)性，適當(dāng)一起食用可以達(dá)到均衡營養(yǎng)的效果。

南瓜不能和什么一起吃

吃南瓜的禁忌知道了后，除了要避開以上情形后，大家還要注意一點(diǎn)，那就是南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含維生素C的菜、紅薯、羊肉、醋、帶魚和紅棗等，否則不僅無益，反而對身體有害……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于魚肉和南瓜可以一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，魚肉和南瓜可以一起吃，而且同食好處很多，但草魚不宜與南瓜同食太多，否則容易上火，生活中大家飲食需多加注意。有興趣的朋友，還可以看看吃一周南瓜瘦幾斤。