貧民窟里的健美藝術(shù)家凱格林，能畫(huà)善舞的肌肉猛男(視頻)

在贏得第一個(gè)阿諾德冠軍前，凱格林從來(lái)沒(méi)有擁有過(guò)一輛屬于自己的汽車(chē)，那時(shí)的凱格林為了備賽，每次去超市，看到西蘭花和蘆筍的價(jià)格后，便轉(zhuǎn)身選擇了更便宜的扁豆，走到肉制品區(qū)選擇最便宜的魚(yú)排 。住的是十幾人的合租房。每天的訓(xùn)練都是坐1個(gè)多小時(shí)的地鐵，他每次上廁所都得自己拿著手紙，直到09年贏得阿諾德冠軍后才搬進(jìn)了現(xiàn)在的小公寓里。

因?yàn)閺呢毭窨咦叱鰜?lái)的原因，凱格林從小就渴望強(qiáng)壯，渴望力量，他認(rèn)為只有這樣才能保護(hù)自己。于是開(kāi)始走上健身路，后來(lái)想讓自己變得更強(qiáng)壯，便四處求師， 直到遇到了他的師父查爾斯格拉斯(圖左)，讓他人生發(fā)生轉(zhuǎn)折性的一個(gè)人。

查爾斯格拉斯有著40年的健美經(jīng)驗(yàn)，曾是體操和健美運(yùn)動(dòng)員。 第一次見(jiàn)到凱格林的時(shí)候，格拉斯對(duì)凱格林的評(píng)價(jià)：股四頭肌內(nèi)側(cè)較弱，但背部和腿部肌肉相對(duì)完美，手臂肌肉很發(fā)達(dá)，三頭肌相對(duì)二頭較弱，需要稍微加強(qiáng)。這些話給當(dāng)時(shí)的凱格林留下了非常深刻的印象。

就這樣，格拉斯收下了凱格林這個(gè)徒弟，從以前的一天1練改為一天2練，每天的第一次有氧訓(xùn)練在早晨起床后空腹進(jìn)行。另外一次則安排在每天的第二次力里訓(xùn)練之后。這樣的訓(xùn)練節(jié)奏比凱格林以前的做法快很多。以前，凱格林一次訓(xùn)練需要1.5-2個(gè)小時(shí)。而在格拉斯的指導(dǎo)下，他每個(gè)部位的訓(xùn)練時(shí)間都不超過(guò)45-60分鐘。 就這樣，凱格林的身材發(fā)生了質(zhì)的飛越。

即使這樣，在12年奧賽場(chǎng)上，頂尖對(duì)頂尖，這時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)的天賦則起著至關(guān)重要的作用，凱格林沒(méi)有戰(zhàn)勝菲爾西斯，拿到了第二名。黯然流淚，這背后是拼了命的努力，健美就是他的生命，奧賽冠軍則是他生命中的至高榮譽(yù)，但是凱格林并沒(méi)有放棄，依舊堅(jiān)持在健美的道路上。