經常性做沙療對身體的壞處有：帶來感冒風寒、造成體重上升，產生虛脫情況，觸發(fā)相關疾病，堵住排毒通道。盡管經常保健，能夠提高身體的自身免疫能力，降低患病風險，但沙療因為其兩面性，選擇時更要謹慎。
因為沙療的溫度較高，在這個過程中能夠充分打開身體當中的毛孔，所以沙療完畢以后，身體如果很快接觸到冷的空氣，受到一定的刺激，就會使得寒氣侵入體內，帶來感冒風寒。所以在沙療結束以后必須做好必要的保暖工作。
沙療在消耗身體熱量的同時，會使得參與者變得比較容易饑餓。不少人會在沙療結束以后一下子攝入很多食物，甚至大吃大喝，這樣的做法極易造成體重的上升，對健康產生不利的影響。因此，沙療的同時也要控制好飲食，做到合理安排。
沙療并不是適合所有人群，有的人在做完沙療以后，會因為能量的消耗產生虛脫的情況。比如本身體質就比較孱弱的人，或者營養(yǎng)不佳的人群，可能會在做沙療以后發(fā)生昏厥，這些都是非常危險的情況，所以選擇沙療也要慎重，不要適得其反。
沙療治療床的溫度是比較高的，患有心臟病或者高血壓的人群其實是不適合做這種治療的，應該謹遵醫(yī)囑。年老患病者也切忌聽從他人，盲目治療，如果參加，也要跟治療師說明情況，適度降低溫度，免得觸發(fā)相關疾病。
有人說做沙療時因為充分打開了毛孔，所以在做沙療的同時敷上面膜，能增強皮膚對于護膚品的吸收能力。但實際上做沙療時，毛孔正在向身體以外排除毒素，敷面膜的做法會造成排毒通道的堵塞，造成不利影響。經常做沙療有不少壞處，朋友們還需謹慎選擇。
