糖炒栗子是一個(gè)美味零食，相信很多人都吃過，在許多街頭都有賣。不過糖炒栗子雖好吃，也有人擔(dān)心它熱量高，吃多了會(huì)胖，那糖炒栗子熱量高嗎？對此，就由小編為大家解惑。
經(jīng)檢測，糖炒栗子的熱量還是比較高的，每100克的糖炒栗子，熱量約為214千卡，而普通的100克米飯熱量只有為116千卡，如此對比，足以證明糖炒栗子熱量高。
不能多吃：因?yàn)闊崃扛撸蕴浅蠢踝与m好吃，但大家還是不要多吃的好，特別減肥人士，最好不要貪嘴，要吃的話，每天吃糖炒栗子不要超過30g。
只要不過量吃糖炒栗子，時(shí)不時(shí)吃吃對人還是有好處的，因?yàn)樘浅蠢踝拥臓I養(yǎng)和功效非常不錯(cuò)：
首先，栗子富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、等營養(yǎng)元素，吃了可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)；
其次，適量吃糖炒栗子不僅不會(huì)讓人長胖，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃完栗子之后飯量也會(huì)減少；
最后，中醫(yī)認(rèn)為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾，還能活血止血，適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，還適合腎虛造成的小便頻繁。
糖炒栗子買回來后，剝皮很令人苦惱，對此其實(shí)很簡單：
首先，在糖炒栗子上找到軟的地方，就是栗子皮和栗子肉之間有空隙的地方，然后用手按下去；
之后，用力按，栗子肚的位置就會(huì)裂開一條縫，然后用手捏住栗子的兩頭輕輕往下一按，這樣栗子皮和栗子肉已經(jīng)分離了；
最后，沿著裂開的縫剝開栗子皮，這樣一個(gè)完整的糖炒栗子就輕松的剝出來了。其實(shí)生栗子也容易去殼，對此大家可參考生板栗去殼去皮竅門。
小結(jié)：關(guān)于糖炒栗子熱量高嗎，看完全文，大家明白了吧，糖炒栗子很好吃，但它熱量比較高，想吃的朋友每天最好支持30克，多吃了不好，容易長胖，減肥人士一定不要貪嘴哦~喜歡吃栗子的朋友，還可以看看栗子生吃禁忌有哪些、板栗和葡萄可以一起吃嗎。
