赤日炎炎是幾月 在赤日炎炎時(shí)候要注意什么

赤日炎炎所指的是六月，具體來講應(yīng)該是農(nóng)歷的六月，在這個(gè)月里還有荷花，伏月、署月、溽暑、且月等稱謂。在農(nóng)歷六月天氣比較炎熱，雖然人們不是很喜歡熱，但還是很欣賞六月的美景，因?yàn)樵诹�月有很多的情趣�?/p>

一、赤日炎炎要注意養(yǎng)生

赤日炎炎也就是夏天，夏天的特點(diǎn)有哪些，主要的特點(diǎn)就是很熱。在炎熱的夏季人們都會(huì)感覺到犯困，并且在日常的生活中也會(huì)經(jīng)常的感覺到疲憊。所以在此時(shí)一定要注意養(yǎng)生，要早睡早起，還要養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該將重點(diǎn)放在滋陰健脾等方面的調(diào)理，但是還不能夠進(jìn)補(bǔ)，為了預(yù)防上火可以盡量選擇溫?zé)岬娘嬍场?/p>

西洋參在夏季成為了比較受歡迎的養(yǎng)生補(bǔ)品，能夠生津止渴。但是其味道有些甘苦，屬于涼性的食物，能夠降低人體體溫。同時(shí)還含有微量元素以及氨基酸，能夠更好補(bǔ)充所缺少的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到生津止渴，去除煩躁，減輕疲勞等等功效。

二、赤日炎炎要調(diào)節(jié)飲食

在赤日炎炎的夏季很容易消耗體力并且傷陰，大多數(shù)人群主要表現(xiàn)為容易犯困，口干舌燥，食欲不佳，這是氣血兩虛的癥狀。如果能夠正確的使用西洋參進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)身體，那么效果會(huì)非常好，可以每天用西洋參泡水喝，能緩解疲憊以及心慌的情況。

可以取適量的西洋參，并且切成薄片用開水沖泡。一次放三片就可以，泡水兩次之后，可以將西洋參吃掉，達(dá)到夏日養(yǎng)生的目的。另外經(jīng)常在高溫工作的人群，可以將西洋參含片含在口中，能夠起到預(yù)防中暑的功效。但在飲用前可以咨詢醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)專家，以免對(duì)身體造成影響。

​正常來講西洋參比較適合中老年人群，因?yàn)榇祟惾巳壕貌◇w虛并且容易感冒。所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┪餮髤⑴菟�，能夠緩解在夏日身體不適的情況。要確定如果是年輕人身體比較結(jié)實(shí)并且脾氣很大的人群，那么不適合飲用西洋參泡水。