平蛙和波蛙的區(qū)別 波蛙是平蛙的改進(jìn)（四大不同）

平蛙是一種比較普通的游泳技術(shù)，而波蛙則是建立在平洼的基礎(chǔ)上稍微改動(dòng)形成的。因此平蛙和波蛙的區(qū)別是在身體姿勢(shì)以及收腿幅度上有一定的差別，而對(duì)于波蛙只要多加的進(jìn)行練習(xí)，就一定可以掌握好波蛙游泳技巧。

一、身體姿勢(shì)的不同

如果用平蛙進(jìn)行游泳，在游泳的時(shí)候，身體姿勢(shì)是接近一個(gè)水平的位置，而呼吸的時(shí)候，是通過(guò)低頭和向上跑步來(lái)進(jìn)行呼吸。而波蛙的身體姿勢(shì)主要是肩部露在水面，踝關(guān)節(jié)等位置相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，身體與水平的位置會(huì)有一定的角度。

二、收腿姿勢(shì)不同

如果是用平蛙進(jìn)行游泳的話，則大腿的收擺幅度比較大，大腿與膝蓋會(huì)形成120度左右的角。而使用波蛙進(jìn)行游泳大腿的收擺幅度比較小，小腳和腿也不會(huì)露出水面，所以大腿和軀干會(huì)形成比較大的鈍角，其度數(shù)大概是在150°左右，因此也有一定的蛙泳塌腰的危害，是需要人們注意的。

三、蹬夾水不同

平蛙游泳的時(shí)候小腿和腳是呈現(xiàn)出內(nèi)旋的情況，位于大腿的內(nèi)側(cè)。利用大腿的內(nèi)旋來(lái)帶動(dòng)小腿向后蹬水，使得平洼蛙泳時(shí)的面積相對(duì)來(lái)講會(huì)比較大。而波蛙大腿的手?jǐn)[幅度不大，蹬水的時(shí)候會(huì)呈現(xiàn)螺旋狀。不僅如此波蛙的游泳速度要比平蛙快一些，波蛙是利用腳掌產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)，從而產(chǎn)生了一個(gè)推進(jìn)的力氣，使得速度變快。

四、呼吸方式不同

平蛙游泳在呼吸的時(shí)候是借助向上抬頭，然后進(jìn)行呼吸。而波蛙游泳主要的吸氣是依靠肩和軀干一起向上做出的波浪動(dòng)作來(lái)完成吸氣。其實(shí)在正常的情況下，大多數(shù)人都是采用平洼進(jìn)行游泳，因?yàn)槠酵苡斡颈容^簡(jiǎn)單，而且容易掌握。波蛙游泳比較困難，而且技術(shù)也要相對(duì)熟練才可以進(jìn)行游泳。