紅棗糯米粥是一種很不錯的食物，但不是所有的人都適合吃的，像腹脹的人、糖尿病患者，身體當中有火氣的人都不適合吃，假如身體比較肥胖最好少吃，正常體型的人一次也不要吃太多。
紅棗糯米粥主要原料是紅棗和糯米，具有暖胃的功效，假如說食欲不好或者說有慢性腸炎的人群都可以少量吃一些。它還有促進血液循環(huán)的功效，有益于人體的血管健康。
紅棗糯米粥吃起來甜甜的，口感很不錯，早上來一碗紅棗糯米粥也是不錯的選擇�？梢越o身體補充一些鈣質，少量吃也不會引起肥胖。紅棗糯米粥對于胃酸的分泌也有一定的調節(jié)作用，一些刺激性的物質傷害到了人類胃部的話，可以吃一碗紅棗糯米粥，這樣會舒服很多。正在青春期的少年，也是可以吃紅棗糯米粥的，其中的微量元素很多，還有很多維生素，可以讓人更好吸收鈣質，對于骨骼的發(fā)育起到正面的積極作用。
另外一些身體比較虛弱的人，可以來碗紅棗糯米粥，它就可以更好補充氣血，讓皮膚更有光澤一些，血管的彈性也可以更好，血液循環(huán)的速度也可以更快。脾胃虛寒、月經不調等人群也是可以吃的，可以更好改善身體的體質。
紅棗糯米粥不能吃人群
腹脹的人、糖尿病患者、火氣旺盛的人最好不要吃紅棗糯米粥。糯米是一種溫性的食物，還帶有一定的黏性，植物纖維很多很長，含糖量也比較高，這些人群吃了可能會導致身體不適。
糯米好消化嗎，糯米是容易消化，但是糯米制作的食物難以消化。假如消化能力不好比較弱，最好也不要吃紅棗糯米粥，患者在大病初愈之后，雖然說身體有一定的好轉，但是消化能力還是比較弱，這個時候吃糯米可能加重胃部的負擔，讓身體不舒服。
