睡覺(jué)把手舉過(guò)頭頂 是不是一種好姿勢(shì)（睡眠姿勢(shì)）

手舉過(guò)頭頂睡覺(jué)可以減輕壓力和改善呼吸。對(duì)于所有的人來(lái)說(shuō)，睡眠都是相當(dāng)?shù)闹匾�，人�?lèi)只有通過(guò)睡眠才能夠讓自己的身體得到放松，以及給自己完全充電。不過(guò)可以發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)有著不同的姿勢(shì)喜好。有一部分人總是喜歡在睡覺(jué)的時(shí)候把自己的手舉過(guò)頭頂，這個(gè)姿勢(shì)看起來(lái)非常的奇怪。這種姿勢(shì)可能是有助于睡眠的好姿勢(shì)。

1.減輕壓力

經(jīng)過(guò)科學(xué)探索可以發(fā)現(xiàn)雙手舉過(guò)頭頂睡覺(jué)，這種姿勢(shì)確實(shí)可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候?qū)⒓绨蛞约邦i椎的壓力減輕，對(duì)于那些經(jīng)常使用這兩個(gè)部位的人來(lái)說(shuō)非常的重要，比如說(shuō)需要經(jīng)常久坐的人，或者是坐姿不恰當(dāng)?shù)娜硕伎梢允褂眠@種方式睡覺(jué)。這種方式還有一個(gè)好處就是可以減輕自身的壓力以及緩解自身的緊張。

2.改善呼吸

這樣的姿勢(shì)也可以改善一個(gè)人的呼吸，睡覺(jué)的時(shí)候，這種姿勢(shì)可以讓自己的胸口很好的打開(kāi)，這樣也可以讓呼吸器官的容量變大，讓更多的氧氣進(jìn)入到肺部，這樣的姿勢(shì)對(duì)于那些一覺(jué)睡起來(lái)感覺(jué)比較疲憊或者是睡眠過(guò)程中總是有呼吸不暢的人有著一定的幫助，當(dāng)然呼吸不暢可能還有著其他的因素，比如說(shuō)患有鼻炎或者是睡覺(jué)的環(huán)境不太好，這個(gè)時(shí)候就需要考慮一下外部環(huán)境帶給自己的影響。

3.改善血液循環(huán)

最后一點(diǎn)就是把手舉過(guò)頭頂，這樣的睡眠姿勢(shì)是可以改善血液循環(huán)。讓上半身的血液可以更好的流回到心臟，不會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，一些靜脈回流受阻的人，就可以利用這樣的姿勢(shì)改變自己的血液循環(huán)，所以總體來(lái)看，手舉過(guò)頭頂睡覺(jué)這樣的姿勢(shì)還是有著一定好處。