強(qiáng)迫癥是精神病嗎?怎樣更好治療強(qiáng)迫癥（放松心情）

導(dǎo)語：現(xiàn)如今生活壓力越來越大，很多人或多或少都會(huì)有些強(qiáng)迫癥。有人可能有些強(qiáng)迫癥的傾向，不由擔(dān)心一個(gè)問題，強(qiáng)迫癥是否屬于精神病的范疇，下面一起研究下。

強(qiáng)迫癥是精神病嗎

強(qiáng)迫癥并不屬于精神病，這是一種心理方面的疾病，和精神病有著很大的區(qū)別。所謂的強(qiáng)迫癥可能是一直以來心理模式不太正常不太健康所導(dǎo)致的，而精神病是一種疾病，兩者不僅不一樣，同時(shí)區(qū)別很大很明顯。

強(qiáng)迫癥和精神病一般是沒辦法相互轉(zhuǎn)變的，只有極少情況下發(fā)生了一些很嚴(yán)重的意外可能有些許可能性。

強(qiáng)迫癥是什么

強(qiáng)迫癥是一種比較奇怪的邏輯問題，可能和正常的邏輯有一些不同，即使你和他們講道理，最終可能會(huì)被繞進(jìn)去，甚至于直接掉入陷阱當(dāng)中。所以大家假如自己有強(qiáng)迫癥或者身邊的人有強(qiáng)迫癥，都不要過于糾纏，平常心就好。

強(qiáng)迫癥要如何治療

1、放松自己

很多人時(shí)刻處于焦灼的狀態(tài)，大腦也會(huì)比較勞累，最終陷入某些循環(huán)當(dāng)中不能自拔。所以在遇到事情的時(shí)候，最好平常心對(duì)待，不要過于計(jì)較得失，讓自己的身心放松下來。

假如實(shí)在沒辦法放松，可以選擇運(yùn)動(dòng)讓自己身體出汗感覺勞累，大腦也會(huì)逐漸開始愉悅，這個(gè)時(shí)候再觀察世界的話就會(huì)感覺無比美妙了。

2、不計(jì)較得失

很多人害怕失敗，所以可能在行動(dòng)之前想著假如失敗了會(huì)有哪些嚴(yán)重后果等等，其實(shí)失敗與否并不重要，主要是要在失敗當(dāng)中汲取經(jīng)驗(yàn)，讓自己更強(qiáng)大起來，這樣才能找到自己的正確位置和未來的發(fā)展。

3、接受不完美

有人是完美主義者，可能在某些方面有著自己的怪癖，其實(shí)潔癖也算是強(qiáng)迫癥當(dāng)中的一種吧。但是生活中哪有那么多完美，有時(shí)候還是要適當(dāng)接受一些不完美，不管是自己的不完美還是其他方面都是這樣的。

強(qiáng)迫癥可能會(huì)讓人做出一起奇怪的舉動(dòng)，有時(shí)候會(huì)反復(fù)去做某件事情，甚至于導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果，所以假如發(fā)現(xiàn)自己有些強(qiáng)迫癥，最好及時(shí)自我紓解放過自己，讓自己開心些。