18~45歲的年齡段算是青年人。世界衛(wèi)生組織將不同年齡段作出詳細的劃分，不滿足18周歲的人作為了未成年人，而18歲至45歲的人是青年人，45~59年齡段的人是中年人。60~70歲的人是老年前期，75歲之后是老年人。18歲的青年人生理條件基本上都已經(jīng)發(fā)育成熟，但是心理方面還處于發(fā)育期間，一般到30歲才能算得上完全成熟，而青年階段是前半段時間人們都處于求學的階段，不過也有很多人在18歲以后就進入到了工作崗位，放棄了求學之路。
青年人也處于人生當中的黃金階段，并且進入到社會為工作奔波，實現(xiàn)著自己的價值。青年人的這個年齡階段也是壓力比較大的，一群人在工作時也要不斷的學習到更多的知識，實現(xiàn)自己的價值，完成自己的目標，但最主要注意的是，在為了學習和工作奔波時，也不要累垮自己的身體，否則就會得不償失，這個時候最重要的還是身體。
人生的每個階段都有著不及不同的感悟，而在青年階段時，也是我們經(jīng)歷事情最多的一個階段，這個年紀往往出入社會，沒有經(jīng)歷過社會的毒打，在步入社會的這條路當中，也會有許多的艱難險阻和很多的苦楚，只有邁過這些苦楚，才能積累出自己的經(jīng)驗，并且這些經(jīng)驗也都是財富。
青年人在社會階段當中，需要將自己的健康擺在第1位，即便這個時候的青年人壓力很大，面臨著結(jié)婚生子房貸等各種壓力，也背負著更多的使命，承擔起自己的責任。但仍然要讓自己的身體變得更加健康，只有擁有了健康的身體才能努力的奮斗，拼搏，讓自己可以解決所面臨的一切壓力。
