高考前心理調(diào)適指南請(qǐng)注意查收

距離高考還有4天，有機(jī)構(gòu)發(fā)布了對(duì)于高考之前考生心態(tài)調(diào)整的相關(guān)指南，在這份公告當(dāng)中對(duì)家長和考生都提出了一定的建議。

指南內(nèi)容

這份指南首先重視了家長在孩子高考當(dāng)中扮演的重要角色，指出家長應(yīng)該適時(shí)地給予一定的陪伴和鼓勵(lì)，不要給孩子施加太大的壓力，也不要在孩子面前過分強(qiáng)調(diào)某個(gè)目標(biāo)，這會(huì)給考生帶來心理壓力，另外考生可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解自己的壓力，比如做一些自己喜歡的活動(dòng)，或者保持健康的生活作息，保持運(yùn)動(dòng)，這些都能有效幫助考生緩解考前壓力，另外學(xué)習(xí)強(qiáng)度可以適當(dāng)減弱，調(diào)整自己的考試狀態(tài)，必要情況下可以尋求心理咨詢，還能在線上找到合適的咨詢窗口，以更放松的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試。

注意事項(xiàng)

高考是學(xué)生人生中最重要的階段之一，有的學(xué)生在考試之前會(huì)給自己定下比較明確的目標(biāo)，然而也要注意心態(tài)上的放松，雖然平時(shí)考試中狀態(tài)不錯(cuò)，到這種重要場(chǎng)合也難免會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的事情，考試之前要做好充分的準(zhǔn)備，考試當(dāng)天盡量選擇平時(shí)穿著的服裝，避免由于過分在意衣服帶來的觸感導(dǎo)致注意力被分散，一切環(huán)境最好都保持和平常沒有太大的差別，有條件的考生可以提前進(jìn)入考場(chǎng)熟悉一下環(huán)境，確保自己能在這個(gè)環(huán)境當(dāng)中找到答題狀態(tài)，家長切忌給孩子帶來太大的壓力，不要反復(fù)給他們強(qiáng)調(diào)目標(biāo)，最好多陪伴孩子，家長也要密切關(guān)注孩子的心理健康，考前幫助學(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)整，以最好的狀態(tài)迎接高考，距離高開還有幾天的時(shí)間，預(yù)祝各位考生都能去的好成績。