人類總是控制不住自己想要去玩兒手機，就是因為陷入到了多巴安的牢籠當中。自從人人都有了手機之后，我們發(fā)現(xiàn)了一個十分奇特的現(xiàn)象，就是不管在做什么事情的時候，都有一些人想要玩手機，哪怕是開車，這樣需要精神高度集中的時候也有人如此。雖然玩手機的危害并不像是吸毒或者賭博那么大，但是也會對我們的生活造成一定的影響。
忍不住玩兒手機
這種忍不住玩手機的情況在每天的晚上11點~12點之間是最為強烈的，在自己睡不著的時候，可能就會有著想要玩手機的想法，似乎當前的每個人都已經(jīng)玩手機上癮。就像是很多人明明知道喝酒或者是咖啡對人體有害，甚至有可能產(chǎn)生依賴性，但就是想要喝一杯。有的人可能發(fā)現(xiàn)了當自己有著玩手機的空間和時間，但是沒有玩的時候就心癢難耐，甚至于無法入睡。
多巴胺牢籠
其實這都是因為進入到了多巴胺的牢籠當中，玩手機其實是一種短暫的快感，特別是在刷一些短視頻的時候，可以十分短暫的獲取到新的信息以及有新的快感，可是當這簡簡單單的快感過去之后，短暫獲得的開心，就會被馬上忘記，不過在生活當中，并不是所有人都被關(guān)進了牢籠當中，比如說一些工作比較忙碌的人，或者有著嚴密計劃的人都可以逃脫。
精神飽滿
可以嘗試制定一個跑步的計劃，比如說一次性跑5km，或許在剛剛開始的時候會非常的難以忍受，甚至有很多次想要放棄的想法，但是只要能夠堅持下去，完成自己所定的目標，就會有一種滿足感，這種滿足感是長久的，而不是通過玩手機的短暫滿足感能夠代替。
