解答：小暑是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，主要時(shí)間是公歷7月7-8日。暑是熱的意思，小暑指的是小熱，也就是說雖然熱但是并不是最熱。小暑天氣比較炎熱，出門做好防曬措施避免中暑。
小暑是一個(gè)比較炎熱的節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候基本不會有風(fēng)出現(xiàn)，即使有風(fēng)都是帶著滾滾熱氣的，甚至于老鷹都嫌棄地面溫度高只在高空中運(yùn)動。小暑因?yàn)檠谉峥赡軐?dǎo)致大量出汗，消耗也相當(dāng)大，假如身體有什么不好的地方千萬不要掉以輕心。
到了小暑之后，氣溫呈現(xiàn)出持續(xù)上升的狀態(tài)，日照時(shí)間在不斷加長，天氣也越來越炎熱了，空氣相當(dāng)干燥，在這種情況下人可能容易生氣發(fā)怒。
怎樣度過炎熱的小暑
小暑時(shí)期溫度確實(shí)很高。皮膚溫度也會跟隨著氣溫升高，假如經(jīng)常在戶外活動很容易出汗，所以可以多洗頭洗澡，保持涼爽。不僅可以更加干凈一些，同時(shí)可以有效預(yù)防各種疾病，避免在炎熱的天氣中產(chǎn)生什么皮膚疾病。
小暑雖然說天氣很熱，但是運(yùn)動還是可以繼續(xù)的。沒必要大中午在外面運(yùn)動，但是可以在早晚出去鍛煉身體，這個(gè)時(shí)候溫度比較低，適當(dāng)鍛煉還是可以的。
在飲食方面也是要注意的，很多人比較喜歡吃冷飲等等，在養(yǎng)生上面看夏天吃冷飲對腸胃傷害比較大，所以最好有節(jié)制的吃不要過量最好。
身體比較虛的人可能會在炎熱的天氣當(dāng)中中暑，所以要準(zhǔn)備一些防止中暑的藥物，避免中暑影響身體健康。假如天氣太熱可以多喝粥，不管是白粥還是加入一些食材的粥都是可以選擇的。
小暑時(shí)節(jié)因?yàn)樘鞖獾木壒�，很多人可能會躁動不安，喜歡睡覺沒有精神等等，這些都是比較正常的。在養(yǎng)生方面也要多加注意，保護(hù)好自己的身體心臟等等。在生活中盡量平和一些，少生氣更好舒緩自己的情緒，讓自己更加平和一些。
飲食方面最好平淡一點(diǎn)多吃消暑的各種水果，但是最好不要過量或者吃太多，避免拉肚子等癥狀，讓人身體不舒服。
