解答：所謂的腰窩主要指背后腰間的兩個獨特凹陷下去的窩，具體位置在臀部骶椎骨上方和腰椎連接處，一般腰窩都是成對出現(xiàn)的。在很多人看來腰窩是特別的美麗象征。腰窩一般都是天生的，主要是因為遺傳，不過據(jù)說后天也是可以鍛煉出來的。
腰窩在很多藝術(shù)作品中都有提到，人們都認為這是相當美麗的象征，背后有一對腰窩整體感覺更加特別了。很多人一生下來就是有腰窩的，他們的臀部和后背相接連的地方肌肉比較薄，所以最終會有凹陷，這也就是腰窩了。腰窩主要和盆骨結(jié)構(gòu)有著比較密切的關(guān)系。
很多人擁有腰窩是天生的，但是后天鍛煉也是可以形成腰窩的。首先人不能太胖，太胖的人身體各處肉比較多，即使是天生有腰窩可能都顯現(xiàn)不出來。
假如本身沒有腰窩但是想要擁有它，就要通過不斷的鍛煉了。之前提到過，主要是髂后上棘與皮下組織之間比較薄，肌肉比較少，所以可以呈現(xiàn)出美麗的腰窩。想要有腰窩第一部就是減肥，當皮下脂肪很少了，可能腰窩就自己出來了。
另外只要腰窩這個位置的皮下脂肪比較少，那么腰窩也是可能被鍛煉出來的。經(jīng)過不斷鍛煉后背，讓腰上贅肉不斷減少，最終腰部肌肉更加緊實，腰肢更細了，腰窩也很有可能就出現(xiàn)了。
實際上雖然很多人覺得有腰窩的人漂亮，但是并不是代表身材有多好。主要是身材很好有腰窩就會感覺錦上添花的感覺，更加美麗和迷人。
但是假如本身身材一般，可能有腰窩都看不出來，就算能看到也不會多美觀，多鍛煉才是讓自己更加美麗的王道。只有不斷提升自己讓自己身材更好，到時候即使沒有腰窩也是很吸引人的存在。如果要是想鍛煉的話，一定要先了解有氧運動和無氧運動的區(qū)別喔。
