導語：所謂的生酮飲食實際上指的是一種特別的飲食方案，主要就是高比例的脂肪、低比例的碳水化合物和其他的營養(yǎng)素搭配的一種飲食方法，在上個世紀主要用來治療兒童癲癇的。不過后來有人提出用這種辦法減肥，下面和探秘志了解下吧。
所謂的生酮飲食主要是發(fā)現(xiàn)饑餓能減少癲癇發(fā)作最終開始的，最開始的時候饑餓療法被作為一種治療癲癇的辦法。有人將生酮飲食作為一種減肥辦法來使用，人們對于減肥是有著天然的興趣的，很多人對于怎樣又快又有效的減肥也是相當感興趣的。
有關(guān)生酮飲食有著很多不一樣的評價，有人認為這種辦法是比較有效的，當然很多人認為壓根沒有任何用處。這是一種特別的，可以讓身體產(chǎn)生極端高脂、低碳水化合物的飲食辦法。
生酮飲食是騙局嗎
血糖是相當重要的提供人體能量的來源，在正常的飲食中，身體可以自己將碳水化合物轉(zhuǎn)化成為血糖。而空腹的時候身體中的糖原可以更好維持著血糖平衡。人體長時間處于饑餓的狀態(tài)，身體的糖原被消耗，沒有其他來源，身體就會直接燃燒其他的成分只為了更好保障日常生活。
而當使用生酮飲食法的時候，身體被強迫進入一種比較饑餓狀態(tài)，脂肪會大量分解最終提供能量，大量的酮體也被產(chǎn)出，這也時正規(guī)的生酮飲食燃燒脂肪的原理所在。
不過需要注意的一點是，生酮飲食主要是用于臨床治療的，所以對于飲食方面是相當嚴格的，并不是大家想象中的少吃那么簡單，并且需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的共同監(jiān)督下完成的，這樣才能真正完成生酮飲食。
結(jié)語：雖然大家都很想減肥，但是減肥并不是一個太容易的事情。而生酮飲食也不是騙局，只不過大家進行的都不是真正的生酮飲食罷了。
