導(dǎo)語(yǔ)：癌癥是由許多因素引起的，采用健康和均衡的飲食模式是你保持健康的第一步。比如能預(yù)防癌癥的10種食物，它們分別是大蒜，綠茶，姜黃，樹(shù)莓，亞麻籽，核桃，蘋(píng)果，藍(lán)莓，洋蔥，甘藍(lán)，之前小編為大家講解過(guò)癌癥發(fā)病率最高的國(guó)家，想了解更多的一起往下看吧!
能預(yù)防癌癥的10種食物
在烹飪中使用大蒜，無(wú)論你是碾碎它，磨碎它，還是烤它。人們認(rèn)為大蒜中的硫化合物可以幫助降低患上幾種不同類型癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，大蒜也是維生素和礦物質(zhì)錳的良好來(lái)源。
綠茶中含有有助于防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，這種植物干燥的葉子也被認(rèn)為能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，消除毒素，改善整體健康。綠茶中含有咖啡因，所以要小心過(guò)量飲用。
姜黃被認(rèn)為對(duì)少數(shù)幾種不同類型的癌癥有很強(qiáng)的積極影響，它也被認(rèn)為具有抗炎和抗氧化的特性，可以幫助改善身體的其他不良癥狀。
樹(shù)莓被認(rèn)為是癌癥和腫瘤生長(zhǎng)的抑制劑，它們也是維生素C的豐富來(lái)源。享受它們帶來(lái)的好處，將其添加到你的飲食里，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，你將會(huì)有很大的改變。
這是一種高含量的抗氧化劑，也是一種有助于預(yù)防癌癥的食物。只要把這些小種子磨碎，添加到菜品中，就會(huì)產(chǎn)生有益健康的效果，因?yàn)樗鼈兒械鞍踪|(zhì)、維生素B和礦物質(zhì)。
核桃含有大量的抗氧化劑，并被認(rèn)為有助于預(yù)防癌癥，它們的銅和錳含量也很高。此外，巴西堅(jiān)果也被認(rèn)為是一種很好的抗癌癥食物，瘋狂吧!
為了享受到蘋(píng)果抗癌的最佳效果，吃蘋(píng)果的果皮(而不是種子)。另外，蘋(píng)果還具有抗炎和抗氧化作用，它們也是維生素C和纖維的良好來(lái)源。
把它們添加到你的早餐菜肴中，這些漿果是抗氧化能力最高的。同時(shí)，它們也是維生素C、K和錳的良好來(lái)源。
洋蔥被認(rèn)為含有許多抗癌化合物，里面含有被認(rèn)為可以降低多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的物質(zhì)。多個(gè)品種具有不同的抗逆性，所以將它們適量的添加到你的飲食中去吧!
在卷心菜中，甘藍(lán)是一種很好的物質(zhì)來(lái)源，被認(rèn)為有助于降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。在卷心菜中，這是一種很好的化學(xué)物質(zhì)來(lái)源，其維生素K、A、C、C和錳含量也很高。
