達(dá)芬奇是一位非常有才華的人，創(chuàng)造了一個(gè)好獨(dú)立的睡眠方法，對(duì)于這套睡眠方法很多人的說法都是褒貶不一的，讓我們來看一下。通過調(diào)整睡眠和這個(gè)閑著的時(shí)間來利用空間，提高我們的利用率，達(dá)芬奇本人就是利用這個(gè)方法進(jìn)行工作的。也就是人們?cè)诠ぷ?個(gè)小時(shí)之后，暫時(shí)休息15分鐘，這樣算下來就可以形成多個(gè)階段。
一天絕大部分的時(shí)間都是用來工作的，可以把身體的情緒給調(diào)節(jié)好，也被人們稱之為多階段睡眠。這種方法可以把我們熟悉的夜晚睡大覺的方式改變成多個(gè)階段進(jìn)行分散來減少市面上使用的時(shí)間，同樣也通過這種方法延伸出了很多趣事。關(guān)于這類方法很多人都是反對(duì)的，而且有人體驗(yàn)了一種。
他覺得他只是一個(gè)普通人，可能跟天才不太一樣，在延遲了一段時(shí)間之后他就會(huì)閑著，也不知道自己在干什么，對(duì)于多出來的那些時(shí)間，自己都不知道該怎么打發(fā)。經(jīng)理之間也認(rèn)為這種方法沒有什么依據(jù)，因?yàn)榇竽X是需要有自己的模式的，絕對(duì)不是說隨隨便便就可以被改觀的，不過一些從事飛行工作的人進(jìn)行研究，就發(fā)現(xiàn)了新的想法。因?yàn)樗麄兊墓ぷ鞑荒苓_(dá)到一個(gè)正常睡眠時(shí)間，他可以進(jìn)行一個(gè)短暫的休息，有利于提高認(rèn)知。
但是這些建議都是建立在一個(gè)可以稱得上長(zhǎng)時(shí)間的睡眠基礎(chǔ)上面的，所以對(duì)這類方法不太適用，有人實(shí)驗(yàn)過的也出現(xiàn)一些相反的效果，甚至還有一些瞬間步驟出現(xiàn)發(fā)瘋的情況。可能這就是天才跟普通人的區(qū)別，感覺都不一樣。如果非要使用，還是需要改進(jìn)和研究的最好不要用，可能會(huì)傷害到你的身體，所以達(dá)芬奇睡眠法針對(duì)普通人來說不合適。
