冥想的危害 冥想竟會(huì)讓人受到邪靈的攻擊（謠傳）

冥想是瑜伽里面讓人能夠入定的一種方法和途徑，讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初里面去，最終讓人達(dá)到解脫的境界。通過(guò)冥想可以讓人與負(fù)面情緒說(shuō)拜拜，但有人卻造謠說(shuō)，有些冥想是不利于人的身體健康的。下面探秘志的小編為大家來(lái)說(shuō)一下冥想的危害。

冥想的危害

文章導(dǎo)航：

1、冥想讓人體機(jī)能壓力提高

2、冥想容易被邪靈攻擊

3、5種呼吸冥想法

冥想讓人體機(jī)能壓力提高

有德國(guó)研究者對(duì)于冥想的類型做了一些研究，發(fā)現(xiàn)有幾種類型的冥想會(huì)使人的心跳加速，并且讓心血管系統(tǒng)和植物性神經(jīng)系統(tǒng)的壓力加大。相關(guān)的研究結(jié)論已經(jīng)被發(fā)表在了國(guó)際心理生理學(xué)雜志上。

德國(guó)研究者讓實(shí)驗(yàn)者在三個(gè)月內(nèi)每天去進(jìn)行三種不同類型的冥想運(yùn)動(dòng)練習(xí)。第一種是將冥想的注意力集中在自己的呼吸上面;第二種是“心慈冥想”，讓自身對(duì)周圍的環(huán)境都保持著利他主義的態(tài)度;第三種是“靈堂通明”冥想，讓人在練習(xí)過(guò)程中去加深對(duì)自己此刻自身的情緒，思維，感覺的理解。

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在冥想過(guò)程中，后面的兩種冥想，讓實(shí)驗(yàn)者的心跳頻率要明顯高于第一種，并且心跳節(jié)奏的可變性也降低了。這說(shuō)明這兩種冥想讓他們的心血管系統(tǒng)的壓力給增加了。所以像這種讓人進(jìn)行大量?jī)?nèi)心活動(dòng)的冥想運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓人們的機(jī)體壓力提高，從而對(duì)健康不利。

冥想容易被邪靈攻擊

有人謠傳說(shuō)有很多冥想其實(shí)是一些心思不正的人用來(lái)與鬼怪通靈的方式，這類人會(huì)將自己自愿的放入一個(gè)被邪靈攻擊的環(huán)境當(dāng)中。當(dāng)他進(jìn)入冥想的時(shí)候，邪靈就會(huì)對(duì)他進(jìn)行干擾，甚至影響到他的行為。

邪靈們總是對(duì)這些人冥想的人虎視眈眈，一旦他們出竅，邪靈就有很大的機(jī)會(huì)占據(jù)他們的身軀，這在西方的鬼怪說(shuō)里面是經(jīng)常發(fā)生的。但是實(shí)際上這只是謠傳罷了，并不是真的。冥想能夠讓人更加清楚的了解自身的變化，通過(guò)呼吸的入定冥想法是最好的，下面小編就告訴大家5種呼吸冥想訓(xùn)練法

5種呼吸冥想法

1、隨息法：通過(guò)意念呼吸自然的出入，做到心息相依，意氣相隨，并且不進(jìn)行任何干涉

2、數(shù)息法：默默的將呼吸次數(shù)從一念到十再到百。

3、聽息法：排除內(nèi)心的雜念，讓自己的耳朵能夠聽到自己的呼吸聲。

4、觀息法：去觀察體會(huì)自己的呼吸。

5、止息法：通過(guò)對(duì)上面4種方法的長(zhǎng)久練習(xí)，讓自己能夠形成一種柔、緩、細(xì)、長(zhǎng)的呼吸，讓呼吸若有若無(wú)的樣子，也稱之為胎息。

結(jié)語(yǔ)：美國(guó)的一些學(xué)者認(rèn)為，冥想可以讓人降低40%的工作壓力，正確的冥想對(duì)人的身心還是有一定好處的，大家沒事可以去練一練瑜伽哦~