少年發(fā)育期，肌肉力量的發(fā)展較快，而骨骼肌肉也比兒童期增強，可開始進行一些輕負荷的負重練習(xí)。青春期初期進行輕負荷運動;青春期后期循序漸進。但負荷仍不能過重，應(yīng)以輕負荷或中等負荷為宜。
你還在為自己的大肚腩而煩惱，在肌肉猛男面前你還抬得起頭還不趕快行動?別小看這位才九歲肌肉猛男朱利諾，他已經(jīng)創(chuàng)造了多項世界記錄，真的不得不佩服這位小帥哥，你讓多少男子都汗顏啊。
順其自然，往往是最好的。孩子需要長大，內(nèi)在的生長發(fā)育模式早就被設(shè)定好，如果用成年人的強加于孩子頭上，卻真真有違自然規(guī)律了。如果哪位健身發(fā)燒友老爸想讓自己的兒子擁有一身跟他一樣風(fēng)華絕代的健美肌肉，還是等孩子長大后吧!
