南瓜子生吃好還是熟吃好：因人而異(生吃藥用價(jià)值高)

瓜子經(jīng)常是閑時(shí)的消遣品，在日常生活中葵瓜子吃的人比較多，南瓜子則相對(duì)比較少一點(diǎn)。南瓜子可以生吃也可以熟吃，那么是生吃好還是熟吃好呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

南瓜子仁生吃好還是熟吃好

其實(shí)，南瓜子生吃還是熟吃是因人而異的。如果是追求口感那就熟吃，如果追求它的藥用價(jià)值就生吃。

因人而異

南瓜子生吃和熟吃都是可以的，熟吃的口感會(huì)比較好，生吃的藥用價(jià)值會(huì)比較高。每天吃90克生南瓜子，早中晚各一次，一周為一個(gè)療程，然后連續(xù)服用2到3個(gè)療程。老年前列腺肥大患者使用這種吃法，可以減輕尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀，這是有科學(xué)依據(jù)的。而且南瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿卜素等等成分，經(jīng)常吃南瓜子可以預(yù)防腎結(jié)石，還可以促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

用于驅(qū)蟲應(yīng)該生吃還是熟吃?

既然生吃南瓜子的藥用價(jià)值比較高，那么出于驅(qū)蟲的目的，是不是吃生南瓜子會(huì)更好呢?其實(shí)并不是這樣的，用于驅(qū)蟲還是吃熟南瓜子比較好。這主要是因?yàn)閷?duì)于兒童來說，熟的南瓜子口感要更為香脆，兒童也比較好接受。對(duì)于一般人群來說，每天可以吃30克左右的熟南瓜子，2到3天就可以達(dá)到驅(qū)蟲的作用。

一天吃多少最好?

雖然南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，口感很好，但是也不能吃太多。每天食用南瓜子的量大約在50克左右，最好不要超過50克。如果吃多了，可能會(huì)惡心頭暈、上火、長(zhǎng)胖等等。對(duì)于有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，最好是不要吃南瓜子，因?yàn)槟瞎献訒?huì)影響肝臟功能，還可能引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)。