100g牛奶是大概有97.2毫升，我們都知道按照純水的密度來算100G是等于100ML的，不過牛奶的密度跟水是不同的，它們每毫升大概有10.288G，所以根據(jù)物理公式換算我們就可以得出，100G牛奶是等于97.2毫升的。不同密度的東西換算過來的數(shù)值也會不同，密度越高的東西換算出來的數(shù)值就越小，在生活中我們常常會遇見一些物體以升來標識，而有的則是用重量來標識，這個是根據(jù)商品屬性來的。
牛奶的營養(yǎng)是非常豐富的，其不僅含有大量的蛋白質，脂肪，碳水還有各類礦物質，維生素，對于正在發(fā)育期間的孩童以及已經(jīng)成年人來說牛奶都是非常好的飲品，我們每天早上喝幾百毫升的牛奶，有助于補充身體每日所需的營養(yǎng)。不過喝牛奶的時候也需要注意一些事情，那就是不能空腹喝牛奶，這樣會讓牛奶的營養(yǎng)得不到充分的吸收，最好不要喝冰的牛奶同樣會影響到營養(yǎng)物質的吸收，喝牛奶的時候盡量小口的喝這樣有助于我們的消化，大口喝牛奶會導致牛奶跟胃液的接觸沒有那么充分。
食品安全
一個好的身體營養(yǎng)必須豐富，而現(xiàn)在我國的食品安全問題一直備受關注，從前些年爆料的地溝油開始，現(xiàn)在我國每年都會有食品安全問題出現(xiàn)，而且現(xiàn)在的食品沒有以前的食品有味道，至于營養(yǎng)是否能跟以前的比我們也不知曉，現(xiàn)在我們已經(jīng)能夠吃飽喝足了，對于營養(yǎng)的需求自然也就上來了，我國人民的身體素質跟營養(yǎng)息息相關，那些不健康的食品我們要少吃，盡量選擇自己做飯吃，外賣因為我們不能看見他們做飯的時刻，所以有很多的操作空間，我們最好不要頻繁的吃。
想要一副健康的身體，除了營養(yǎng)充足以外還需要適當?shù)倪\動，放松的心態(tài)。
