頭發(fā)為什么會(huì)出油：飲食不注意(過(guò)度食用辛辣油膩食物)

我們?cè)谌粘Ｉ�活中總�?huì)因?yàn)轭^油而頻繁洗頭，頭油的時(shí)候真的非常難受，不僅看起來(lái)難看、摸起來(lái)手感不舒服，并且還會(huì)散發(fā)著難聞的味道。那么頭發(fā)為什么會(huì)出油呢?嚴(yán)重出油的解決辦法又是什么呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。

頭發(fā)為什么會(huì)出油

其實(shí)每個(gè)人都有頭發(fā)出油的情況，只不過(guò)是輕微和嚴(yán)重的區(qū)別。導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因有很多，其中就有飲食的問題。

具體原因

關(guān)于頭發(fā)出油的具體原因主要有以下幾個(gè)方面，包括先天性的體質(zhì);飲食，有很多中醫(yī)都認(rèn)為頭發(fā)總是出油，大多數(shù)是飲食引起的，如果高油脂高蛋白的食物、刺激辛辣的食物以及甜食吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺的分泌異常，于是頭發(fā)就會(huì)出油嚴(yán)重。

作息問題，作息不規(guī)律，晚上經(jīng)常熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成油脂分泌異常;壓力大，由于工作、家庭等各種壓力，導(dǎo)致人們經(jīng)常處于緊張焦慮的精神狀態(tài)，再加上為了逃避現(xiàn)實(shí)而過(guò)度使用電子產(chǎn)品，造成皮脂腺分泌加快。頻繁洗頭，使皮脂腺進(jìn)一步分裂;體內(nèi)缺水，水油不平衡;洗發(fā)水不適合自己等等。

解決辦法

要解決頭油的問題僅僅需要改變自己的生活習(xí)慣，比如要注意個(gè)人衛(wèi)生，但是不要頻繁洗頭;不要長(zhǎng)期使用同一種品牌的洗發(fā)水，應(yīng)該不同的洗發(fā)水換著用;可以使用頭部按摩器來(lái)按摩;多喝水，補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的水分;調(diào)整狀態(tài)，注意休息;不要抽煙和喝酒，多去戶外活動(dòng);使用牛角梳或者木梳子梳頭;不要吃過(guò)于辛辣油膩的食物，少吃零食，不要暴飲暴食等等。