華佗是我國古代的名醫(yī)，其被后人廣為流傳的除了為關(guān)羽刮骨療傷這樣的事跡外，還有就是創(chuàng)造了五禽戲。據(jù)說是模仿五個動物的動作，經(jīng)常練習五禽戲的人可以養(yǎng)生，現(xiàn)在許多人都還在學習鍛煉著，那么華佗的五禽戲是哪五禽呢?
五禽戲是中國傳統(tǒng)導引養(yǎng)生的一個重要功法，是華佗根據(jù)《莊子》的二禽戲創(chuàng)編的五禽戲，根據(jù)《后漢書·方術(shù)列傳·華佗傳》當中的記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。”所以華佗的五禽戲指的是虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動物。
有的人會很疑惑，因為禽指的不是鳥類嗎，明明五禽戲中有四種動物并不是鳥類還叫五禽戲呢。這是因為古人和現(xiàn)在對于禽的定義是不同的，在古代禽這個子本來指的就是有頭有腳有尾巴的四腳動物，只是后來慢慢的被假借用來專屬指鳥類，而且“禽者何，鳥獸之總名。”所以獸也可以稱為禽，但是禽并不能稱為獸。
華佗的五禽戲主要是屬于中醫(yī)導引、養(yǎng)生的一門功法，經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學的研究能夠證明，五禽戲是一套能夠使全身肌肉和關(guān)節(jié)都得到舒展的醫(yī)療體操。五禽戲能夠鍛煉到全身的關(guān)節(jié)，與此同時五禽戲還能夠提高肺功能和心臟從能，另外可以改善心肌供氧盆，提高心臟的排血力，促織組織器官的正常發(fā)育。
后世的太極八卦和形意等健身術(shù)和五禽戲有很大的淵源，但是相較之下，五禽戲有很多前仰和后仰等動作，所以在鍛煉強度上來講五禽戲是強于太極拳等鍛煉功法的。想要養(yǎng)身鍛煉的朋友們可以練起來了。
