練出一身完美的腱子肉是每一個(gè)健身的人都想要達(dá)到的目標(biāo)，而世界上最強(qiáng)壯的人就將肌肉鍛煉到了極致，他們分別是羅尼·庫爾曼、李·哈尼、杰·卡特、阿諾德·施瓦辛格、馬庫斯·羅西爾、菲爾·希斯。
體重：260斤
榮譽(yù)：34-41屆奧林匹克先生冠軍
他曾經(jīng)連任過8屆奧林匹克健美先生大賽的冠軍，被稱健美之神，是世界上肌肉最恐怖的人之一，不管是從肌肉的飽滿度還是力量來說，他都是當(dāng)之無愧的世界上最強(qiáng)壯的人之首，據(jù)說他最高峰時(shí)期的臥推可達(dá)300公斤，也是整個(gè)賽程中肌肉增長變化最大的選手。
體重：224斤
榮譽(yù)：20-27屆奧林匹克先生冠軍
他和施瓦辛格一樣，在他之后，健美比賽的標(biāo)準(zhǔn)就有了質(zhì)的飛躍，不僅將體重標(biāo)準(zhǔn)提升到了230磅，而且還更加注重背部和腿部肌肉的強(qiáng)壯程度，開創(chuàng)了一個(gè)史無前例的“哈尼時(shí)代”，他不僅有著強(qiáng)壯的倒三角背肌，而且他的肌肉線條大大超越施瓦辛格等人，僅僅只有羅尼能與他媲美的。
體重：250斤
榮譽(yù)：42/43/45/46屆奧林匹克先生冠軍
雖然他不如羅尼獲得的名次多，但他有著先天的巨大骨架，尤其是胸肌和背肌極為出色，但由于腰部過于粗壯，曾經(jīng)連續(xù)多次敗給羅尼，位居第二名，但他和羅尼的實(shí)力相距并不遙遠(yuǎn)，因此出色的肌肉條件也足以讓他稱得上是世界上最強(qiáng)壯的人之一。
體重：226斤
榮譽(yù)：6-11屆、16屆奧林匹克先生冠軍
斯瓦辛格相信大家都很熟悉，但除了演員外，他還有健美先生這一身份，他也是唯二改變過健美標(biāo)準(zhǔn)的人物，在他之前，健美冠軍是不能超過187厘米身高的，而他卻曾在奧林匹克先生大賽中，獲得過連任6屆冠軍的優(yōu)異成績。
體重：290斤
榮譽(yù)：IFBB健美大賽以122.5公斤或第9名
他在肌肉增長的巔峰期，甚至強(qiáng)壯到連衣服都穿不上，每日需要消耗七千卡路里。雖然他沒有獲得過很多冠軍，但他的肩部卻是健美史上最強(qiáng)壯的最寬的，并且在參加比賽的四年中，肌肉生長沒有絲毫的放緩。
體重：263斤
榮譽(yù)：連任11-17年奧林匹克先生冠軍
他曾一舉擊敗了著名的喬卡特，并且也連任了7屆，雖然在第8屆落敗，但他發(fā)達(dá)的肌肉和完美的身材比例，也讓他一舉擊敗了卡特這一強(qiáng)勁的對(duì)手，并且在之后便開始輕松的蟬聯(lián)了好幾屆冠軍。
