桂花糕很多人都吃過，它是一個(gè)傳統(tǒng)點(diǎn)心，不僅好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值高，所以備受廣大消費(fèi)者的喜愛。不過桂花糕很甜，含糖量肯定少不了，所以很多人怕吃了長胖，那吃桂花糕會(huì)胖嗎？對(duì)此，就由小編為大家解惑。
桂花糕富含營養(yǎng)，吃了可以補(bǔ)充能量，但桂花糕中含有大量的糖分和糖水化合物，所以吃多了是會(huì)長胖的。不過如果只是少量吃桂花糕，或吃了很多桂花糕但運(yùn)動(dòng)過，那就不怕長胖。
運(yùn)動(dòng)量：在一塊桂花糕的熱量是多少中有介紹到，一塊桂花糕大概是100克，它的熱量大約是266卡路里，相當(dāng)于一個(gè)成年男子跑步30分鐘，跳繩20分鐘左右，能夠全部消耗完畢。
建議：人體發(fā)胖是因?yàn)閿z入的熱量過多，不能完全利用，如果大量進(jìn)食桂花糕，又不運(yùn)動(dòng)，肯定是會(huì)發(fā)胖的，所以減肥人群不宜食用桂花糕。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：桂花糕中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2等，吃了可以幫助人體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)；
2、止咳化痰：桂花糕的制作原料中有桂花，而桂花含有芳香物質(zhì)，它可以稀釋痰液，促進(jìn)呼吸道痰液的排出，所以吃桂花糕有止咳化痰的作用；
3、補(bǔ)中益氣：此外，桂花中的秈米粉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物還有一些微量元素，有利于消化和吸收，還有補(bǔ)中益氣的作用；
4、殺菌止痛：桂花馨香，人吃了桂花糕后可以祛除口中的異味，殺滅口中的細(xì)菌，并且還可以緩解止痛、散血消淤，促進(jìn)腸道中污穢物質(zhì)的排泄。
小結(jié)：關(guān)于吃桂花糕會(huì)胖嗎，看完全文，大家知道了吧，少量吃桂花糕是不會(huì)胖的，但大量食用，并且不運(yùn)動(dòng)的話，很容易長胖，所以減肥人士不要吃桂花糕。桂花糕是許多人童年的回憶，對(duì)它感興趣的朋友，還可以看看桂花糕是哪里的特產(chǎn)。
