土豆和西蘭花，兩種常見的蔬菜，而且味道很容易接受，偏食的人都喜歡吃。不過我們知道，有些食物因為相克，是不能同食的，那土豆和西蘭花能一起吃嗎？為了健康，大家就隨小編一起去了解看看。
根據(jù)專家檢測，土豆和西蘭花所含營養(yǎng)成分并不存在相克的地方，所以兩者是可以同食的；不僅如此，土豆和西蘭花搭配一起吃，還十分協(xié)調，味道也不錯，所以生活中，大家不妨嘗試著將這兩種食材放置在一起食用。
相對如西蘭花，土豆是中國餐桌上最常見的食物，所以為了健康，大家還有必要知道土豆不能和什么一起吃：
1、土豆+柿子、櫻桃、西紅柿（×）：土豆富含淀粉和蛋白質，進入人體后，胃部會產(chǎn)生大量的酸，而柿子（櫻桃、西紅柿）則會和酸融合，出現(xiàn)沉淀，導致食物難以消化，造成消化不良；
2、土豆+香蕉（×）：雖然不是含水量最高的10種水果，但香蕉很常見，而且營養(yǎng)豐富，還能起到很好的潤腸通便的效果，但吃香蕉時不要吃土豆，因為兩者同食很容易導致臉上長斑，特別是黃褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔十五分鐘；
3、土豆+石榴（×）：石榴具有一定的潤嗓清痰效果，而且還能讓皮膚更加白嫩，但吃石榴的時候不要搭配土豆，因為兩者同食會導致腸胃不好消化，嚴重甚至出現(xiàn)嘔吐惡心的癥狀；
小結：關于土豆和西蘭花能一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，土豆是可以與西蘭花一起吃的，但吃土豆時，大家一定要注意，不要與柿子、香蕉、石榴等同食，否則會對身體造成傷害。喜歡吃土豆的朋友，還可以看看土豆泥可以隔夜吃嗎。
