一盞燕窩大概可以使用到2~3次，在正常情況下，一盞燕窩大概是在5克左右。所以在每一次食用的時候，最好是食用用在二克左右。如果食用過多的話，可能會對身體的消化造成一定的負擔，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的癥狀。
每一盞燕窩大概是可以使用三次，所以燕窩直接用手掰開三份，然后拿一份出來吃，剩下的兩份一定要用保鮮膜密封，然后放到干燥陰涼的地方進行保存。如果是放到潮濕的地方保存很有可能會出現(xiàn)變質(zhì)的情況。在存放干燕窩的時候，必須要注意一點的是一定不能夠存放太久，最多只能存放幾個月，如果存放太久，燕窩基本上就不能夠繼續(xù)食用。
而對于濕燕窩的存放，就是要先把濕燕窩浸泡在水里，然后把濕燕窩的雜質(zhì)給去除掉，再用手把燕窩分成三份進行密封處理。在密封的時候最好放到保鮮碗里面，然后放到冰箱進行冷藏。其存放時間大概是在一周左右，如果存放時間超過一個星期，就不能夠繼續(xù)食用。
燕窩里面有著非常豐富的營養(yǎng)成分，所以對身體的滋補是非常好的。而如果是女性經(jīng)常吃燕窩的話，還可以促進血液循環(huán)，吃燕窩可以保養(yǎng)皮膚嗎，吃燕窩可以讓自己的皮膚變得更加光滑、白潤。但是注意千萬不能食用過多燕窩，食用過量可能會有負面影響。
而對于老人也可以適當?shù)氖秤醚喔C，因為老人的身體本來就比較虛弱。如果老人經(jīng)常食用燕窩，可以起到補充營養(yǎng)的作用，讓身體變得更加強健，而且還可以促進消化以及加快新陳代謝，可以起到抗衰老的作用。
