新鮮枸杞子能吃嗎，能吃（汁液更多/更香甜/營養(yǎng)流失更少）

枸杞子能吃，而且不論男人還是女人，吃了對身體都很好，這點(diǎn)大家都知道。不過大家常吃的枸杞子都是經(jīng)過處理的，那新鮮枸杞子能吃嗎？相信不少人好奇這個問題，接下來就由小編為大家解惑。

新鮮枸杞子能吃嗎

經(jīng)小編查詢，剛采的枸杞子是可以吃的，它汁水更多，吃起來更加香甜，而且營養(yǎng)成分要比處理過枸杞子更豐富。當(dāng)然了，吃新鮮枸杞子需要條件，咱們只能吃處理過的，盡管營養(yǎng)成分要少不少，但長期食用也有利于美容養(yǎng)顏，調(diào)養(yǎng)腸胃。

枸杞子泡水喝的功效

生活中，枸杞子通常是泡水喝，這樣可以發(fā)揮出枸杞子的最大功效：

1、保健養(yǎng)生：枸杞子富含維生素和各種礦物質(zhì)非常的多，經(jīng)常用它泡水喝，可以提高人體的免疫力，從而扶正固本驅(qū)邪；

2、抗癌防癌：枸杞子泡水喝，不僅可以改善人體的免疫力，它還能增強(qiáng)人體抗癌防癌的功效；

3、益精明目：另外，像是腎陰虧虛引起的視物昏花，用枸杞子治療效果也很好，經(jīng)常用枸杞子泡水喝，還有益精明目，養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎等諸多功效。

Ps：身體患有炎癥或有高血壓的人還是不吃為好。

枸杞子一天吃多少粒最好

枸杞子泡水喝的功效雖好，但每天的用量也是需要注意的，根據(jù)醫(yī)學(xué)經(jīng)常，成年人每天用10粒左右枸杞子即可，多了反而不好。

Ps：由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中，所以經(jīng)常有人用嘴嚼枸杞子，這樣枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，也就是一天5粒左右即可，否則容易滋補(bǔ)過度。

小結(jié)：關(guān)于新鮮枸杞子能吃嗎，小編就介紹到這了，看完后大家對枸杞子應(yīng)該有了一個更深的認(rèn)識吧！日常生活中，如果身體有以上需求，那不妨在家中背些枸杞子，時不時用它泡水喝，對身體很好哦~已經(jīng)在用枸杞子的朋友，還應(yīng)該看看枸杞子泡水喝的害處、有哪些人不適合吃枸杞。