按照國(guó)際上身高和體重的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定的話，身高174cm的男生和女生的體重都不一樣。女生體重在64.1kg男生體重在65.8kg為標(biāo)準(zhǔn)體重，實(shí)際體重在標(biāo)準(zhǔn)體重附近10%左右都是正常體重。一個(gè)人的胖瘦不能光看體重，要結(jié)合身高來(lái)看，身高和體重的比例是衡量一個(gè)人胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)。
想要知道自己標(biāo)準(zhǔn)體重是多少，需要用到下面的公式來(lái)計(jì)算。女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-100）*0.9（kg）-2.5（kg），男性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-80）*0.7（kg）。公式計(jì)算出來(lái)的體重只能作為一個(gè)參考依據(jù)，實(shí)際的體重只要不大于標(biāo)準(zhǔn)體重的1.2倍，或者小于標(biāo)準(zhǔn)體重的1.2倍都是正常體重。那么172女生標(biāo)準(zhǔn)體重又是多少呢，計(jì)算得出的數(shù)字是67千克。
在正常范圍內(nèi)身高和體重一般成正比例關(guān)系，但是后天的飲食習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等因素導(dǎo)致兩者不再是正比例關(guān)系。身高高的人體重不一定重，體重重的人身高不一定高。所以它們沒有特別密切的的關(guān)系，一些外在因素才是引起身高體重變化的原因。比如一個(gè)孩子出生在身高比較矮的家庭中，那他的身高也可能比較矮，但是可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體來(lái)長(zhǎng)高。
利用身高和體重的計(jì)算公式很快就可以計(jì)算出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，身高改變的可能性很小，但是我們可以通過改變體重來(lái)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。偏瘦的人想要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重比較容易，但是偏胖的人則需要通過漫長(zhǎng)的減肥才能成功。胖的人要多吃水果蔬菜，少吃零食、油炸食品，多鍛煉，養(yǎng)成良好的生后習(xí)慣。晚飯盡量少吃，飯后運(yùn)動(dòng)一下有助于消化，避免身體里不能消化的能量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體里。
