按照國際上身高和體重的標準來定的話，身高174cm的男生和女生的體重都不一樣。女生體重在64.1kg男生體重在65.8kg為標準體重，實際體重在標準體重附近10%左右都是正常體重。一個人的胖瘦不能光看體重，要結合身高來看，身高和體重的比例是衡量一個人胖瘦的標準。
想要知道自己標準體重是多少，需要用到下面的公式來計算。女性標準體重=（身高cm-100）*0.9（kg）-2.5（kg），男性標準體重=（身高cm-80）*0.7（kg）。公式計算出來的體重只能作為一個參考依據(jù)，實際的體重只要不大于標準體重的1.2倍，或者小于標準體重的1.2倍都是正常體重。那么172女生標準體重又是多少呢，計算得出的數(shù)字是67千克。
在正常范圍內(nèi)身高和體重一般成正比例關系，但是后天的飲食習慣、環(huán)境、遺傳等因素導致兩者不再是正比例關系。身高高的人體重不一定重，體重重的人身高不一定高。所以它們沒有特別密切的的關系，一些外在因素才是引起身高體重變化的原因。比如一個孩子出生在身高比較矮的家庭中，那他的身高也可能比較矮，但是可以通過補充營養(yǎng)、鍛煉身體來長高。
利用身高和體重的計算公式很快就可以計算出自己的標準體重，身高改變的可能性很小，但是我們可以通過改變體重來達到標準體重。偏瘦的人想要達到標準體重比較容易，但是偏胖的人則需要通過漫長的減肥才能成功。胖的人要多吃水果蔬菜，少吃零食、油炸食品，多鍛煉，養(yǎng)成良好的生后習慣。晚飯盡量少吃，飯后運動一下有助于消化，避免身體里不能消化的能量轉化成脂肪堆積在身體里。
