泡腳可以去濕氣嗎 能，刺激腳底穴位（有養(yǎng)氣通絡(luò)功效）

泡腳是可以去濕氣的。在日常生活中，很多人都喜歡把泡腳作為每日的養(yǎng)生保健活動(dòng)。常用熱水泡腳，可以刺激腳底的穴位，加強(qiáng)足部的血液循環(huán)，驅(qū)寒保暖。由此達(dá)到排除體內(nèi)毒素，排出體內(nèi)濕氣的效果。也可以緩解疲勞，放松身心，促進(jìn)人體的新陳代謝，減少心臟病的發(fā)生，達(dá)到養(yǎng)氣通絡(luò)的目的。

一、運(yùn)用藥物泡腳

雖然泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，但如果配合一些藥材食用，則會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果。例如用花椒，苦參泡腳，它們具有殺菌消炎的功能，還可以清熱化濕，治療皮膚瘙癢，還具有一定防白發(fā)的功效。

如果在泡腳水中加入適量的艾草，還可以起到減肥，緩解便秘的作用，也可以除腳氣，緩解四肢乏力。用生姜泡腳，便有利于發(fā)汗解表，溫中止嘔，改善人體中脾的運(yùn)行功能，還有增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，暖胃等益處，因?yàn)榇子袣⒕�作用，這在白醋泡衣服多長時(shí)間合適中提到過，所以泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)募右恍┌状�，也可以治療腳氣，緩解灰指甲。

二、泡腳的注意事項(xiàng)

熱水泡腳是可以去濕氣的，不過水溫不宜過高。古人說：大汗傷陰，所以水溫控制在微微汗的狀態(tài)最好，而且，晚上泡腳最好。一般來說，晚上9點(diǎn)泡腳是最好的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，是補(bǔ)腎氣去濕氣的最佳時(shí)間。而且，糖尿病足患者不宜熱水泡腳，因?yàn)樗麄冏悴康纳窠?jīng)系統(tǒng)反饋不佳，不能對(duì)水溫，痛覺等有一個(gè)正確的反饋，易造成足部燙傷。

而缺血性糖尿病足患者經(jīng)常用熱水泡腳，也會(huì)導(dǎo)致病情的加重。此外，因?yàn)榕菽_加速血液循環(huán)，所以一般情況下，泡腳時(shí)心率會(huì)比平時(shí)略快一些，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)過重，所以，尤其是心臟病患者，泡腳時(shí)間不宜過長。