堅(jiān)果的壞處有哪些 哪些人不能吃堅(jiān)果（導(dǎo)致上火）

堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，蛋白質(zhì)的含量非常的豐富，還可以增加人身體鈣的含量，老人可以適量吃一些，很多人都喜歡吃堅(jiān)果，堅(jiān)果吃起來(lái)特別的香，口感還特別的脆，堅(jiān)果還有很多的壞處，多吃的話會(huì)引起心血管方面的疾病，還會(huì)導(dǎo)致身體上火，或者影響病情的恢復(fù)。

一、堅(jiān)果容易引發(fā)心血管疾病

堅(jiān)果特別容易引發(fā)心血管方面的疾病，心血管方面有問(wèn)題，最好不要食用，因?yàn)閳?jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，含有多種物質(zhì)，食用一旦過(guò)量，身體的油脂也會(huì)增多，胃在消化的過(guò)程中，造成血糖的升高，也就引發(fā)了心血管方面的疾病。

很多人在生病的時(shí)候選擇吃堅(jiān)果，覺(jué)得堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好，對(duì)身體好，其實(shí)并不是這個(gè)樣子，還會(huì)有相反的效果，有的堅(jiān)果在制作的時(shí)候，加入很多的香料，這些香料會(huì)對(duì)神經(jīng)造成干擾，對(duì)心血管不好的人有很大的影響。

二、堅(jiān)果吃多了上火

堅(jiān)果的口感特別的脆，吃在嘴里特別的香，吃了之后過(guò)不了多久就會(huì)感覺(jué)口干舌燥，就是因?yàn)閳?jiān)果含有很多的鹽份，還有的堅(jiān)果是經(jīng)過(guò)炒了之后才可以吃，所以在吃了之后也就有口干的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了身體就會(huì)有上火的現(xiàn)象，比如牙疼、頭疼。另外堅(jiān)果和某些食物不能搭配吃，堅(jiān)果不能和什么一起吃，堅(jiān)果不能和肉類一起吃，一起吃脂肪含量就太高了。

三、不能吃堅(jiān)果的人群

腹瀉是不是個(gè)吃堅(jiān)果的，腹瀉的時(shí)候身體處在一個(gè)非常虛弱的階段，堅(jiān)果不太容易被消化，在消化了之后，堅(jiān)果中的油脂有通便的效果，分解出來(lái)的油脂只能加速身體腹瀉的程度，急性腸胃炎的人不建議食用堅(jiān)果，吃了之后對(duì)腸胃造成很大負(fù)擔(dān)。

嬰幼兒不適合多吃堅(jiān)果，孩子少量的吃堅(jiān)果是好的，但是吃的量不宜過(guò)多，孩子在大腦發(fā)育的階段，吃堅(jiān)果對(duì)大腦的發(fā)育有好處，但是在吃的時(shí)候要把堅(jiān)果盡量給碾碎，孩子的喉嚨小，嬰幼兒吃多了也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，或者出現(xiàn)嗆食。