吃南瓜的害處是什么 什么人不適宜吃南瓜（肚脹）

多人在日常生活中都會(huì)吃一些南瓜，它有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)人的身體發(fā)育。不過對(duì)于這種食物還是盡量少吃為好，多吃南瓜反而會(huì)產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)。例如肚脹、皮膚變黃……所以南瓜還是少吃為好。

一、南瓜副作用

如果整天都是南瓜，而臉上的皮膚會(huì)迅速變黃。這是因?yàn)橛捎谀瞎侠锩嬗幸环N激素，吃多南瓜之后導(dǎo)致這種激素堆積在皮膚，一旦堆積過多皮膚就會(huì)變黃。而這種激素也會(huì)一定程度上加速人衰老，所以還是建議各位不要經(jīng)常吃黃瓜。

多吃南瓜除了會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速變黃外，一旦多吃南瓜還有可能導(dǎo)致消化不良。多吃南瓜極易發(fā)生腹瀉，嚴(yán)重還有可能發(fā)生急性腸胃炎。所以老人和小孩最好還是不要經(jīng)常吃黃瓜好，畢竟小孩腸胃發(fā)育還是不齊全而老人消化能力下降。

南瓜是一種濕熱的食物，如果多吃南瓜的話，容易出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良……需要注意的是如果對(duì)南瓜過敏，如果使用南瓜其后果是非常嚴(yán)重。所以對(duì)于南瓜這種食物還是少吃為好，少吃南瓜反而對(duì)身體有好處。

二、不適宜吃南瓜人群

對(duì)于胃比較虛弱患者吃南瓜可能會(huì)對(duì)胃消化負(fù)擔(dān)加重，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等問題，特別是對(duì)于老人和小孩，胃功能往往都不是非常好，一旦多吃南瓜，及其容易發(fā)生消化不良。對(duì)于吃南瓜過敏患者，也建議不要吃南瓜，一旦吃南瓜，后果可能非常嚴(yán)重。

三、南瓜做法

適當(dāng)?shù)氖褂媚瞎�，不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，還可以促進(jìn)身體發(fā)育，而南瓜做法也是多種多樣，南瓜最通常做法就是往往煮成南瓜粥或者做成南瓜餅，南瓜粥不僅可以促進(jìn)消化，而且也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，南瓜餅則是可以幫助身體補(bǔ)充能量。而且南瓜還是10大雌性激素多的食物之一，可以起到一定補(bǔ)充磁性激素的作用。