導語：現(xiàn)在社會壓力越來越大了，抑郁癥已經(jīng)不是一個新鮮的詞匯，很多人或多或少都有些抑郁，更嚴重就是抑郁癥了，那么假如患上了抑郁癥應該怎么辦呢，一起了解下吧。
1、自我開導
很多人患上抑郁癥可能會比較糾結(jié)，不明白自己患上抑郁癥的具體原因。但是這種糾結(jié)是沒用的，反而會讓人更加煩惱。所以可以開導自己，給自己找一些比較有趣的事情做，讓自己盡快放松避免陷入其中無法自拔�？梢哉遗笥讯嗔奶欤部梢远嗯ぷ鲗崿F(xiàn)自我價值，這樣就沒空去想一些煩惱的事情了。
2、音樂治療
很多抑郁癥患者都會嘗試聽音樂，這是一種比較受歡迎的療法。可以讓大腦放松起來，更好調(diào)節(jié)人體器官，最終對于神經(jīng)結(jié)構(gòu)也有一定的改善。
3、藥物治療
可以在藥物治療的基礎(chǔ)上加上心理輔導，這樣可以讓人更加輕松一些。有人認為心理輔導并不靠譜，有人認為作用很大�？傊@是一種治療方法，對于抑郁癥確實有一定的改善作用，讓人更輕松一些。
抑郁癥有哪些表現(xiàn)
抑郁癥患者可能忍不住有些焦慮，就是感覺很是煩悶，這個時候還伴隨著一些身體不適，比如說汗很多，胸悶等等，這些都會影響到患者的情緒。
除此之外患者還會陷入自責的情緒，覺得自己給家人朋友帶來了負擔，甚至于想到從前自己做過的一些事情，覺得相當悔恨，最終情緒相當激動嚴重時候還會有幻覺。
抑郁癥的癥狀和前兆其實是比較明顯的，是可以通過一些東西了解的。假如真的患上抑郁癥，也不要緊張，放輕松并且接受治療避免走入死胡同。
