洛馬琳達坐落在美國加利福尼亞州圣貝納迪諾山谷中部的山峰之間，這個城市被稱為全世界健康和保健中心，洛馬琳達大學醫(yī)學中心的校園里生活著900多名研究長壽的醫(yī)生。
這座擁有21000多人的城市是世界上五個最原始的藍色地帶之一，那里的人們壽命最長，最健康。
事實上，這個地區(qū)的人往往比普通美國人多活8到10年。
專家說這是因為洛瑪琳達是世界上基督復臨安息日會最集中的地區(qū)之一，宗教要求健康的生活方式以及為教會和社區(qū)服務的生活，這有助于他們的長壽。
“我從來沒有壓力”
埃爾斯沃斯·沃勒漢姆博士在2015年對美國有線電視新聞網(wǎng)首席醫(yī)學記者桑杰·古普塔博士說：“就我而言，一切壓力是人為制造的。”
沃勒漢姆博士當時已經100歲了，他當時仍然在修剪他的前院。
沃勒漢姆博士說：“我從來沒有壓力，我是一個終生的基督復臨安息日會教徒，我的人生哲學是：你盡你所能，而那些你無能為力的事情，也不要去想。
作為一名心臟外科醫(yī)生，沃勒漢姆博士在95歲之前一直在協(xié)助外科手術，他告訴古普塔，他在100歲時仍然可以做手術。
沃勒漢姆說：“我現(xiàn)在可以做心臟直視手術，我的手是穩(wěn)定的，我的眼睛是好的，我的血壓是117，我的智力并沒有隨著年齡的增長而衰退，如果你給我一些東西讓我記住，我現(xiàn)在還能像20歲時一樣快速記住它。”
素食主義的作用
沃勒漢姆是2018年去世的，享年104歲，和10%的基督復臨安息日會教徒一樣，沃勒漢姆也是一個素食主義者。
另外30%的人是乳蛋素食者，他們吃奶制品和雞蛋，另外8%的人吃魚，但不吃其他肉類，這里的素食主義是如此盛行，以至于大學和醫(yī)學中心的自助餐廳里都買不到肉。
基督復臨安息日會健康研究中心的首席研究員邁克爾·奧利奇博士說：“甚至我們的非素食者都是相對較低的肉類消費者。”
他致力于研究美國和加拿大96000名基督復臨安息日會教徒的健康生活方式，分析這些生活方式與疾病之間的聯(lián)系。
奧利奇說：“非素食者每天的平均食肉量也只有兩盎司左右，這是相當?shù)偷?rdquo;。
低是一種輕描淡寫的說法，根據(jù)美國農業(yè)部對肉類銷售的統(tǒng)計，美國人去年預計每人消費222磅紅肉和家禽。
相比之下，研究中的基督復臨安息日會食肉者一年的食肉量不到46磅。
素食者的生活方式有什么意義？一個是較輕的重量。
奧利奇說，研究中的素食者的平均體重指數(shù)（BMI）為23，遠低于25的健康臨界值。
研究中的肉食者，無論他們吃得有多少，平均體重指數(shù)為29，只是不至于被認為肥胖。
健康生活方式因素
長壽的其他關鍵因素：研究中只有1%的基督復臨安息日會教徒吸煙，但是幾乎不喝酒。
每天在大自然的新鮮空氣中鍛煉是正常的，教會提倡服務的生活，所以致力于志愿服務、人道主義和使命工作是典型的，這有助于社區(qū)意識。
宗教是他們生活的關鍵，基督復臨安息日會有一個“每周與上帝約會”的日子，他們要去教堂，這天不會工作，他們把這一天奉獻給休息和復興。
這個社區(qū)的一個研究小組，叫做生物心理社會宗教和健康研究小組，他們研究了20000名基督復臨安息日會教徒，發(fā)現(xiàn)正是他們與教會的聯(lián)系，激發(fā)了他們的健康習慣和情感健康。
洛馬琳達大學醫(yī)學和心理學教授凱利·莫頓說：“那些虔誠的人的飲食更健康，鍛煉更多，情緒更健康，抑郁更少，他們確實活得更長。”
莫頓正在進行一項新的研究，分析社區(qū)中年齡最大的成員，即100歲以上的人的恢復力特征，再次，他們發(fā)現(xiàn)宗教參與是他們長壽的一個重要因素。
莫頓說：“這似乎與教會關系、宗教參與活動有著密切的聯(lián)系，讓你擁有健康的社區(qū)，讓你度過完美晚年”。
把所有這些因素加在一起，你會得到什么？
你會得到一個健康的身體，你也不太可能死于與肥胖有關的疾病，如糖尿病、高血壓、癌癥和心臟病。
通過對世界上人類壽命最長、身體最健康的地區(qū)的深入研究，研究者們得出長壽的秘密，那就是：有信仰、不要給自己太大的壓力、素食、不抽煙和少喝酒。
